交通事故治療は兵庫県西宮市のかない鍼灸接骨院へ

こんにちは

かない鍼灸接骨院です。

今回のテーマは

『老化は視力から』

人間で一番先に老化が始まるものは何かご存じでしょうか。

それは視力と言われます。俗に老眼と呼ばれるもので、医学的には老視と呼びます。

　老視は40代後半には明らかになって、特に近くのものや細かい文字が見づらく

なって自覚されます。遠くのものや近くのものを見るとき、目のピントを合わせる

作用を調節と呼びます。調節を行うには、目の中にある水晶体と呼ばれるレンズの

厚さを変化させます。ですから、水晶体は弾力に富んでいて、自在に厚くなったり、

薄くなったりするのです。

　しかし、この水晶体の弾力性は年齢とともに失われ、硬くなり調節が行いにくく

なります。こうして、遠くのものにも、近くのものにもピントが合わなくなり、

ある一定の範囲でしか、ハッキリとものを見られなくなるのです。

これが老視のしくみです。

　実は、水晶体の弾力性の低下は、すでに20代で始まっていると考えられています。

ただし、若いころにピントが合わなくなるのは、極端に目に近い範囲なので、普段の

生活で自覚されることはありません。

その後、徐々に進行して、日常使われる範囲でピントが合わなくなるのが40代なので、

この頃に老視を自覚し始めるのです。

40代や50代の読者の方々で、最近、新聞が読みづらくなったと、ひそかにお悩みの方、

多いのではないでしょうか。目の老化現象は誰にでも訪れます。無理をせず眼鏡を作ら

れることをお勧めします。

もちろん、病院や眼鏡店できちんと視力検査を受けて作ることが原則です。

出来合いの老眼鏡はいけません。作ってみると、目がとても楽になることに驚かれると

思います。「かっこ悪い」とか「年寄りくさい」とか言って、老眼鏡を敬遠していると、

目に負担がかかって、それが肩こりや血圧の上昇につながることがあります。

また、文字を読むのがおっくうになって、仕事の効率が落ちることも考えられます。

読書をしなくなって見聞を広めるチャンスを失うかもしれません。

文字や書物で文明を作った人間は、目が頼りの動物です。

年をとった自分の目をいたわることが、働き盛り世代の健康維持の第一歩であると考えて

います。

私も最近、老眼鏡をかけ、目のいたわりに気を配っています。

放送内容は当院のホームページにも載せてあります

8897060．comにて検索してください

こんにちは

かない鍼灸接骨院です

今回のテーマは

『中高年者のための体力づくり』

人は年をとるにつれて、「体力がなくなった」と思うことが多くなります。

例えば、走るとすぐに息が上がる、階段を上ると次第に足が上がらなくなるなどです。

もう少し違う場面もあります。夜更かしすると次の日に体が重くなる、仕事を集中して

やっているが、頑張りがきかないなどということがあります。よく考えると、先にあげた

二つの例と、後にあげた二つの例は、異なることだと気が付きます。前者の「体力がない」

という意味は、運動能力が明らかに低下したことを指しています。

一方、後者は運動ではなく、持続力やストレスに対抗する力の低下を意味しています。

つまり、一口に体力といっても、実に広範でさまざまな人の能力を含んでいる言葉だという

ことです。

　ところが、普段、体力測定というと、50メートル走のタイム、ボール投げの距離、前屈の

度合いなど、とにかく運動して測ることが当たり前になっています。確かに、これらの測定は

体力を量的に表すのには適当でしょうが、この方法では「頑張りがきくのか、きかないのか」

は分からないでしょう。

　体力測定はあくまでも、運動するための体力を測っているに過ぎないからです。

あえていえば、体力測定が好成績だからといって、病気にならないわけではありません。

体力抜群のはずのスポーツ選手だって、早くに死んでしまうこともまれではありません。

　一方、スポーツは全くしない、体の細いおばあさんが長生きしていることも、よくあります。

体力が衰えたお年寄りに体力増進のためにと、やたらと運動を奨励するのは、果たして正しい

ことなのか、大いに疑問です。特に、接骨院で足腰にトラブルを抱えたお年寄りに体力を

つけるための運動が必要でしょうか。もっと、別な方法があるような気がします。

つまり、運動、スポーツから見た体力ではない、日常を健やかに過ごすための体力の尺度が

必要なのではないかと思います。その尺度があれば、もっと効果的にお年寄りのためや、高齢化に

備えるための体力増進法が開発できると思うのです。

体力のためにと熱心に運動して、足腰を痛めてしまった人など当院では、バランスを整えた

運動療法をお勧めしています。

また、これらの運動療法はホームページでもご紹介しておりますのでご参考ください。

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こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

名古屋のスパイラルテーピング協会主催の中部ブロックに、

講師として講習会へ行ってきました。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

《ご相談・お問い合わせはコチラ》

かない鍼灸接骨院　西宮院
  
tel 0798-41-3460
fax 0798-41-3650
　　　　　
かない鍼灸接骨院　尼崎院

tel 06-6499-2450
fax 06-6499-2450
       
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こんにちは

かない鍼灸接骨院です

今回のテーマは

『楽しく食事をすることの大切さ』

食事をきちんと取ることは、健康で暮らしていくための必要最低限の条件です。

食事をきちんと取るためには、食事がおいしくなければなりません。おいしい食事とは、

もちろん味が良いことです。味を識別するしくみを味覚といい、食物の成分に反応して、

それが「食べるべきもの」であるか、「食べるのは避けるべきもの」なのかを判別します。

舌の表面やのどの奥には、食べ物の成分に反応して味を識別する味蕾（みらい)と呼ばれる

器官が並んでいます。

これによって識別される味は甘み、塩味、うまみ、酸味、苦みの5種類です。

このうち、甘みは3大栄養素である糖分、アミノ酸、脂肪から感じ取られる感覚です。

また、うまみは主にアミノ酸から感じ取られるものです。塩味は体に必要なナトリウム

（いわゆる塩分）やカリウムなどの電解質から感じ取られる感覚です。

この三つの味は、体に必要なものを判別するためのものなのです。ですから人はこの三つの

味を好みます。

一方、酸味は食べ物が酸性となって感じます。酸っぱいものは、腐っていることを意味する

ので、本来は警告の味です。

苦みはお焦げや薬草などの味で、本来は「毒物」を示唆する味でした。

なので、人は酸味と苦みを避ける傾向があります。論より証拠、赤ちゃんに酸っぱいものや

苦いものを与えると、顔をしかめ拒絶します。

ところが、大人になると酸味や苦みに慣れてきて、むしろそれを好むようになります。

苦いコーヒーを飲んで「うまい」とつぶやくのです。甘い食べ物だからといって必ずしも

おいしいとは限らないことは十分ご承知でしょう。これらのことは、味覚が五つの味の

組み合わせだけで形作られるものではなく、その人の経験や感情などが強く影響すると

いうことを示しています。

つまり「おいしさ」は、五つの味の判定を総合して、さらに記憶や経験、その時の体調などが

影響した結果、感じ取られるものなのです。おいしさを感じられると、栄養素が来たと体が

判定して消化吸収も盛んになります。

単に三度の食事をするだけでなく、楽しく食事をおいしく食べられるということが、健康の

基本とは考えられないでしょうか。

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こんにちは

かない鍼灸接骨院です

今回のテーマは

『アルコール以外に肝臓の機能を低下させるもの』です。

　エネルギーを作る、老廃物の分解、胆汁を作る、ビタミンを合成する、解毒も行う

「人体の化学工場」なのです。脂肪肝になるとミトコンドリアに異変が起こる。

通常は糖からエネルギーを作っているが、脂肪からエネルギーを作るようになり最終的に

機能不全になります。機能不全の「ジャイアント・ミトコンドリア」はコラーゲンで穴埋め

され、ガチガチの「肝硬変」になるのです。悪化すると肝臓がんに進行することもあるのです。

現在、日本人の1000万人が脂肪肝。将来、NASH(非アルコール性脂肪肝炎)になる予備軍

といわれています。NASHは肥満、糖尿病、高脂血症、高血圧などメタボリックシンドローム

とも関連が深いそうです。夜更かしすると、肝臓が脂肪を燃焼しにくくなるのです。

日中は活発な脳のため、肝臓は糖を使ってエネルギーを作る。

夜寝ると、肝臓は脂肪を使って心臓のためのエネルギー(ケトン体)を作るモードになる

のです。週に3日夜更かしする人とそうでない人を比較すると、夜更かしは1年間で1kgの

脂肪燃焼を阻害する換算にウコンに含まれている鉄分が、肝臓病患者にとっては症状を

悪化させる原因になる場合があるという研究が報告されました。

C型肝炎やNASHの患者さんは、健康な人に比べて鉄が肝臓に溜まりやすい「鉄過剰」の

状態になる場合が・・・

体内に溜まった鉄分が肝臓の炎症を悪化させる。

このような状態の人は、食事の鉄分が1日当たり6mgに制限される心配な人は主治医に

血液中の鉄量「フェリチン値」を調べてもらうことで、鉄を控える必要があるかどうかを相談

できるそうです。

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