交通事故治療は兵庫県西宮市のかない鍼灸接骨院へ

こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

節電のためにと、夜間もエアコンをつけずに過ごすことで熱中症を引き起こします。

「節電熱中症」の患者さんが増えているそうです。

エアコンの使用を控えたり、夏場でもこたつを出しっ放しで暮らしている人も。

暑さを感じにくくなっているということを本人が自覚しにくい状況にあるのですね。

昨年は梅雨明け直後に熱中症患者がピークになったことから、

まさに今は最も警戒すべき時期です。

高齢者は首から上にはたくさん汗をかくものの、

全体としては若い人の4分の3しか汗をかけなくなっていて、

それだけ体を冷やせない状態にあることの理解を広めないといけませんね。

電力消費ピークの午後1～3時の間は、「熱中症リスクの高い人」は

体調優先で電力を使うべきです。

そしてピーク時に我慢をした体力のある人は、

夜にエアコンを使ってグッスリ眠るやり方こそ賢い方法だと思います。

信州大学では、汗ばむ程度の運動の後に牛乳などでタンパク質を補う研究を実施。

運動とタンパク質摂取を組み合わせると血液量が増え、

運動してから汗をかくまでの時間も短縮できる結果が得られています。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

《ご相談・お問い合わせはコチラ》

かない鍼灸接骨院　西宮院
  
tel 0798-41-3460
fax 0798-41-3650
　　　　　
かない鍼灸接骨院　尼崎院

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http://8897060.com

こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

昨年、過去50年で最も多い1,700人が熱中症により死亡されました。

今年は昨年の同じ時期の2倍の人が救急搬送され、

死亡者が屋内での発症が多い。

死亡者の8割は65歳以上の高齢者です。

節電を徹底しようとしたり、被災地の暮らしぶりを考えると

エアコンを使うのは気が引けるなどという高齢者が多いそうです。

予想を超えた節電意識の高まりがあるが、

高齢者、心臓病や糖尿病など持病のある人は熱中症リスクが高い自覚が必要です。

高齢者はなぜ熱中症に罹りやすいか

暑さを感じにくい、汗をかく量が成人の4分の3に減少する、

体の水分量が少ない

団地全体で15％の節電に取り組む埼玉県の団地の例。

最上階は太陽の熱を直接受けることから天井の温度が高い。

熱中症リスクが高いことがわかった

傾斜節電を行うことに。

最上階と建物の両端の部屋は設定温度を2度低めにして熱中症を防ぐ。

ピーク時はエアコンのある部屋に住人が集まり、映画上映会を行う

熱中症に強い体質作りのため、運動後にタンパク質を取ろう

タンパク質を摂取して血液量を増やして汗をかきやすくし、

効率良く体の熱を下げる研究を行う信州大学。

早歩きとゆっくり歩きを3分ごとに繰り返しましょう。

運動後に牛乳を飲むことを10日継続した65歳男性。

血液量が5％増加し、運動後に汗をかく時間が1分早まった。

運動は汗ばむ程度のもので良い

タンパク質はヨーグルトやチーズなどで取っても良い。

汗をかいて失った分の水分と塩分の補給も忘れないことガ大切です。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

《ご相談・お問い合わせはコチラ》

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 こんにちは、西宮、尼崎で

　親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

　かない鍼灸接骨院の院長の金井です。

　
すでに、熱中症で亡くなった人もいらしゃるそうです。

喉の渇きを感じる前に、水分と塩分を補給しましょう。
先週から始まった連日の猛暑、梅雨明け直後は、
体が暑さに慣れていない上、湿度も高く、
熱中症の危険が高い気温35度以上、湿度70％以上、
風通しが悪いと熱中症の危険度が、高まります。
就寝中に熱中症にならないためにクーラーを冷房やドライにして
就寝前2～3時間でも効果的ですので、温度や湿度を下げましょう。

当院では、大体27から28度ぐらいをお勧めしております。
また扇風機で空気の流れを作ることも大切です。
壁に向けて風を当てるだけでも効果があります。

ミネラルウォーターか麦茶を大きめのコップ1杯飲んでから寝ましょう。
水分補給の目安は？就寝前にコップ1杯半、室内でいるときは30分ごとに1口、
また買い物や散歩時は30分ごとにコップ1～2杯、
運動時は30分ごとにペットボトル1～2本
運動時や炎天下のときは、水分補給に加えて塩分補給を血中の塩分濃度が薄くなると、
筋肉痛や失神を起こすことがあります。
水かお茶コップ1杯とともに、塩を飴状にしてある「塩飴」を舐めても良いのではないでしょうか？

　熱中症の危険が考えられるシグナルとは、

1．頭がズキズキする、めまい・ふらつき
2．大量の発汗、お腹が引きつる
3．脚がピクピクと痙攣する

などです。

今週は連日のように猛暑日が続き、熱中症によって亡くなる方も報告されています。
先ほども書きましたが、梅雨明け直後の今は、体が熱さに慣れていない上、
湿度も高いので熱中症の条件が重なる要注意シーズンなのです。
猛暑が続く8月よりも、7月末の方が熱中症で搬送される人は多いのですね。
特に高齢者の方は、室内にいらっしゃってもお気を付けてください。

当院では、高齢者の方でトイレが大変で水分を控えているとおっしゃる人には、
トイレに行くのではなくこれは、健康になるための運動ですよ！
と声かけをしています。

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こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

昨日から、肝臓がいかに昼夜を問わず働き者かをお伝えしております。

さらに、体に脂肪を蓄積してしまうことがいかに体を害するかも。

肝臓が「化学工場」として様々な働きをするのは、ミトコンドリアあってこそなのです。

しかし、脂肪肝になると、ミトコンドリアは「ジャイアント・ミトコンドリア」

となって死んでしまい、肝硬変になるのです。

さらに悪化すると肝臓がんへと進行していくそうです。

昼間、肝臓は糖をもとに脳のためのエネルギーを作り、

夜間は脂肪をもとに心臓のためのエネルギーを生産。

しかし、夜更かしをしているとなかなか脂肪が使われず、脂肪が燃えにくい状態に。

夜遅くまで脳を使って仕事をするなんて、最悪なのですね……。

さらに注目情報はウコン。

市販のウコンの中には鉄がたくさん含まれているものがあり、

肝臓病の症状が悪化することがあるそうです。

気になる人は「フェリチン値」を検査すると、自分が鉄を控えるべきかどうか

がわかるそうです。

みなさん是非、お気を付けください。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

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肝臓病の人に「ウコン」を安易にすすめてはイケナイ？

肝臓の仕事はアルコール分解だけにあらず

エネルギーを作る、老廃物の分解、胆汁を作る、ビタミンを合成する、

解毒も行う「人体の化学工場」です。

脂肪肝になるとミトコンドリアに異変が起こる。

通常は糖からエネルギーを作っているが、脂肪からエネルギーを作るようになり

最終的に機能不全になるのです。

機能不全の「ジャイアント・ミトコンドリア」はコラーゲンで穴埋めされ、

ガチガチの「肝硬変」に。悪化すると肝臓がんに進行することもあるのです。

現在、日本人の1000万人が脂肪肝。将来、NASH(非アルコール性脂肪肝炎)　

になる予備軍といえます。

NASHは肥満、糖尿病、高脂血症、高血圧などメタボリックシンドロームと

も関連が深い。

夜更かしすると、肝臓が脂肪を燃焼しにくくなる。

日中は活発な脳のため、肝臓は糖を使ってエネルギーを作る。

夜寝ると、肝臓は脂肪を使って心臓のためのエネルギー(ケトン体)を作るモードに

週に3日夜更かしする人とそうでない人を比較。

夜更かしは1年間で1kgの脂肪燃焼を阻害する換算に

ウコンに含まれている鉄分が、肝臓病患者にとっては症状を悪化させる原因

になる場合があるという研究が報告された。

C型肝炎やNASHの患者さんは、健康な人に比べて鉄が肝臓に溜まりやすい

「鉄過剰」の状態になる場合があるそうです。

体内に溜まった鉄分が肝臓の炎症を悪化させる。

このような状態の人は、食事の鉄分が1日当たり6mgに制限される。

心配な人は主治医に血液中の鉄量「フェリチン値」を調べてもらうことで、

鉄を控える必要があるかどうかを相談できる。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

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もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

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