交通事故治療は兵庫県西宮市のかない鍼灸接骨院へ

こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

できることなら今より3～4キロは体重を

落としたい」と思っている女性は多いことでしょう。

妊娠・出産後も変わらないスタイルを維持することが当たり前、

とされるご時世の中、親世代、子ども世代（なんと小学生もだそうです）が

一緒になって「痩せ願望」にはまっているのが、

現状であるそうです。

食べることでストレスを晴らすうちに

過食が止められなくなり、

嘔吐や下剤の乱用を繰り返す「摂食障害」は、

「止めようと思えば止められると思っている人が

圧倒的に多いのです。

しかし、実際は治療には長期間かかり、

根性や意志では治すことができない」

と専門医は指摘されています。

摂食障害の治療の手助けをする施設もあるそうです。

そこでは、一人前はどのぐらい量かという

常識的な量を学ぶなど、食との関わりを

一から見つめ直すことが行われているそうです。

「食べること、痩せることに集中していれば、

実際の問題や不安感から逃げられると思っていた」

という患者の言葉に、

ストレスとの関わり方を練習することが

ほんとうに大事なのだろうなと感じました。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

《ご相談・お問い合わせはコチラ》

かない鍼灸接骨院　西宮院
  
tel 0798-41-3460
fax 0798-41-3650
　　　　　
かない鍼灸接骨院　尼崎院

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こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

摂食障害が30～40代女性に増加しているそうです。

治療が必要だという自覚を持ちましょう。

それは、「やせ願望」が健康に深刻な

影響をもたらしているのです。

月経不順や骨粗鬆症、摂食障害が

30～40代の女性に広がっているそうです。

摂食障害はダイエット志向に結婚や出産、

仕事などのストレスが重なって発症します。

摂食障害になった女性の症例では、

出産して職場復帰、家事や育児などすべてを

完璧にこなそうとするうち、

食べることでストレスを発散するようになられたそうです。

次第に体重が増加し、痩せ願望が増してきたそうです。

そのため過食と嘔吐を繰り返されました。

痩せることに気持ちがはまり込んでしまったのです。

体重を測ることだけでしか満足できなくなられたそうです。

食べることの異常は、アルコールやドラッグと違い

「良くないこと」という認識を抱きにくく正当化しやすいのです。

自分の行動に対して正常な判断ができなくなり、

うつ状態になるなど精神的影響も大きく自殺につながる場合も。

治療には10～20年と長期間かかるそうです。

週2回以上の過食、代償行為（嘔吐や下剤乱用）

などがあったら病気という認識を持ちましょう。

妊婦の栄養不足により、10人に1人が低体重で生まれます。

低出生体重児は、大人になったときに糖尿病、

心筋梗塞、狭心症の発生率が高くなる危険が

あることがわかってきたそうです。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

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と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

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かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

昨日は、心筋梗塞を招きやすい「室内の温度差」について

ご説明いたしました。

ここ最近、冷え込んでいますね。

私も一番風呂に入ると浴室の寒さに驚きます。

当院では、寒い脱衣室やトイレ、

朝一番にパジャマ姿で新聞を取りに行くなどの

何気ない行動も気をつけないと

患者様にお伝えしています。

中でも「布団の中」という環境に着目しました。

布団の中の温度を計測すると34.4度、

その後トイレに立つと、

トイレの気温との温度差は27度以上になります。

このようなタイミングで血圧が急上昇することが

心筋梗塞を招く要因になると強調しました。

起床時、動き出すときは、

布団の中で何度か左右に寝返りすると

血圧の急上昇を抑えることができるそうです。

さらに、2月に増えるのが入浴中の死亡事故です。

お湯の温度が43度と高めのときの死亡者が圧倒的に多く、

その原因は血圧と心拍数が急激に上昇すること、

血液の粘りが増すのです。

安全な入浴温度である40～41度を守ることが、

命を守ることにつながるようです。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

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かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

寒い日の朝は、布団で寝返りをして血圧の急上昇を防ぎましょう。
 
自宅で心筋梗塞を発症した75歳男性の症例では、

平均気温1.5度の日。寝室で眠り、深夜3時にトイレへ行き

寝室へ戻ろうとしたときに足に力が入らずうずくまられました。

心筋梗塞を発症して倒れてしまったのです。

室内の温度差が大きいほど血圧は上がり、

心筋梗塞の危険度が増します。

温度が高い場所では血管は熱を放出しようと広がります。

温度が低い場所では熱を逃がさぬよう収縮し、

血圧が急上昇します。

布団の中は温度差を作る要因になります。

布団の内部温は体を入れるとすぐに上昇し、

30度を超えます。

朝、温かい布団から出た直後は血圧が急上昇しやすい危険な時間なのです。

起床時、布団でしばらく左右に寝返りすることで

血圧の急上昇を抑えられます。

冬の浴室での死亡者はこれから2月にかけて

ピークを迎え、夏の10倍にもなっています。

死因は主に、心疾患や脳疾患に起因する溺死です。

温度別の死亡者数では、湯温43度の死亡者が多いのです。

高めのお湯では入浴後の血液が粘度アップします。

赤血球や血小板が互いにくっつき固まりやすくなります。

高温の湯は心臓や血管にも負担をかけやすいのです。

このため、湯温は高くし過ぎないようにしましょう。

40～41度の熱過ぎない温度を目安にしましょう。

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最新の国内統計によると、

1カ月で2万件以上も「痔の手術」が行われているそうです。

また海外の調査では、86％の人がイボ痔を

持っていることが明らかになり、

痔は非常にメジャーな病気だといえますよね。

昨日は、「イボ痔」について解説させていただきましたが、

私は、やっぱりこの呼び名が良くないと思います。

「直腸の血管の病気」と呼ぶだけでも

きっと患者様の「恥ずかしい」という意識は、

和らぐように思います。

イボ痔の多くは痛みを感じる神経がない直腸に出来るため、

出血はあっても痛みがないから大丈夫だろう、

と何十年も放置してしまう人が多いそうです。

ところが、イボ痔は残便感を引き起こすにために、

排便時にりきむことが増え、

そのことがさらにイボ痔を成長させるという悪循環になるのです。

成長して肛門の外に飛び出してしまう前に、

出血や残便感を感じた時点で受診することが大切ですね。

最近は、イボ痔に直接注射をして縮小させる

「ALTA療法」が一般的であるそうです。

診察時は体を横向きにする体位が用いられるなど、

受診の敷居を低くするなどの気づかいのあるそうです。

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痔ができるのは人間の宿命であるとご存知ですか

知っておきたい排便時のサインとはなんでしょうか？

痔の疑いがある人が放置する原因は？

痛くない、恥ずかしいなどです。

病院に行くほどではないと様子を見続けるうちに、

お尻の穴に梅干し大のおできが何個もでき、

激痛を起こす人が多いのです。

痔の約6割は「イボ痔」。

でも、初期段階では痛みを感じないのはなぜ？

イボ痔は、痛みを感じる神経が通っていない

直腸側に出来ることがほとんどなのです。

便が通るときにイボ痔が傷つき、

出血してもほとんど痛みを感じないのです。

放置した結果、

イボ痔が成長するとお尻の穴の外に飛び出すほど悪化するのです。

海外の研究では、800人以上の肛門を無差別に検査したところ、

86％にイボ痔が見つかったのです。

人間は二足歩行なので肛門がうっ血を起こしやすいのです。

まさにイボ痔とは、直腸の血管の病気なのです。

何気ない排便時のりきみにより

肛門の血管が強く圧迫されて膨らむと、イボ痔が大きくなります。

便がないのに便があるように感じ、

さらにりきむという悪循環となります。

ではどのように、予防すればよいのでしょうか？

まず、便秘や下痢を防ぐ食習慣を心がけましょう。

朝30分早起きして水や牛乳を飲み、

朝食を取って自然な便意をもよおすように促します。

肛門を入浴で温める習慣も有効です。

ただし、肛門周囲が化膿する「痔ろう」の場合は、

かえって可能が悪化することがあるので注意しましょう。

注射でイボ痔を縮小させる治療法「ALTA療法」は、

日帰り治療も可能だそうです。

排便時の出血、排便時の異物感に注意しましょう。

心配な方は大腸・肛門科を一度受診しましょう。

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花粉症でなく、喘息や鼻炎、皮膚炎などアレルギー性の疾患は

全体的に増加の傾向にあるそうです。

アレルギーとは何か、なぜ増えているのかという基本的な

情報を昨日は、整理いたしました。

アレルギーには遺伝的要因と環境的要因が複雑に絡み合っています。

特に現代社会の特徴として、

感染症が減少して正常な免疫反応を

トレーニングする機会が減っていること、

また過度な清潔志向が

抗体のトレーニング不足を招き、

免疫がパニックを起こしやすい状態に

なっていることも、

アレルギー疾患増加に影響しているそうです。

有効な対策は乳酸菌などの菌を取ること。

これらの菌には抗体の「名トレーナー」となり、抗体を指導し、

免疫を安定化する働きが期待されています。

花粉症対策には、腸からの働きかけも意識しましょう。

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アレルギー対策には過剰な清潔を避け、

有用な菌を取る生活をおくることが、大切です。

喘息、アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎などの

アレルギー患者は年々増加しています。

3人に1人がアレルギー患者といわれています。

原因となる物質は花粉、ハウウダスト、食物、

動物の毛やフケ、昆虫、金属などです。

危険物質が体内に入ると、

抗体が異物を攻撃するのが「生体防御システム」です。

スギ花粉など、危険ではない異物が侵入したときにも抗体が暴走、

自分自身の細胞を攻撃するのがアレルギー反応なのです。

アレルギーには遺伝的要因と環境的要因が関係します。

両親がアレルギーの場合、8～9割は子どもも発症します。

過剰な清潔志向も抗体の実戦不足を招き、

免疫のエラーを招くのです。

アレルゲンの増加

快適な住環境によってダニが増えます。

食生活の変化によりさまざまな食品と接する機会が増えています。

有益菌と仲良くしましょう。

免疫を刺激し、悪さをしないのがラクトバチルスや

ビフィズス菌などの腸内細菌です。

抗体の過敏反応を修復したり、免疫を安定化したりする働きがあります。

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強い疲労感のために、生活に支障が生じる「慢性疲労症候群」ですが、

起き上がれなくなり何年も寝たきりになってしまう

くらい重症になることがあるということを、

昨日ご紹介させていただきました。

55代の女性は、20年前から現在まで徐々に病状が進行されました。

現在は食事を取るにも介助が必要なほど体に力が入らなくなっているそうです。

国内で30万人以上がこの病気に苦しんでいるということです。

血液検査や尿検査、脳の検査などを行っても異常が見つからないため、

「疲れのため」「怠けているのでは」と認識されることが

さらに患者を苦しめていることもあるようです。

アメリカでは、患者から特定のウイルスが

検出されたという研究が議論を呼んでいるそうです。

原因の究明が待たれます。

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病気の深刻さに対する理解が必要「慢性疲労症候群」とは？

強い疲労感が続く「慢性疲労症候群」ですが、

血液や脳の検査をしても異常が見つかりません。

6カ月以上強い疲労感が続き、

生活に支障が生じる。

国内に30万人以上の患者様がいらっしゃるそうです。

先日当院に来院いただいた55才の女性は1日8時間、

ヘルパーによるサービスを受られていらっしゃいます。

頭で動こうと思っても力が入らない。

体が鉛のようにベッドにのめり込む

食事を取るにも介助が必要な状態だそうです。

この女性は20年前に激しい疲労感に襲われ、

体のだるさと全身の痛みを感じるようになられたそうです。

有効な治療法がなく症状がまます悪化しているそうです。

周囲には疲労の延長と捉えられ、

重症であることを理解されにくいようです。

アメリカは患者から特定のウイルスが発見されたという研究もあるそうです。

今その有効性が議論されています。

原因の究明のための研究が国内でも必要とされます。

病状に個人差があるということを周囲が理解しなければなりません。

月に数日仕事が出来る人から、寝たきりになる人までいらっしゃいます。

私は、まず周囲がこの病気を理解することが大事だと考えます。

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抗がん剤や難病など、

海外では患者の治療に用いられて高い効果を上げている治療薬でも、

日本では承認されていないため使用できない、

その時間差が「ドラッグラグ」といいます。

昨日は、「治験」「審査」といった言葉の解説を行うとともに、

膵臓がんで治療中の方や、

ADA欠損症という難病を抱える小学生の女の子においては、

一刻を争う状況にある人にとって、

この問題がどれだけ重いものであるかをお話しいたしました。

その一方で、

「欧米で有効だったからといって日本人で有効とは言い切れない」ことや、

医療財政という側面での問題点、

治験や審査に必要な人材が圧倒的に不足している

という現状も考慮しなければなりません。

国がドラッグラグ打開策として専門家会議を開き、

早期承認に至った薬もあるなど新しい動きも始まっています。

治験の開始の遅れを解消するための

「国際共同治験」も今後増やしていくことが課題となっているそうです。

「今ある薬も、誰かが治験に参加することによって開発されたもの」

という治験参加者のお話も、とても印象的でした。

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承認待ちで薬が使えない？

「ドラッグラグ」についてご存知でしょうか？
 
ドラッグラグとは、直訳すると「薬の遅れ」ですが、

海外で使われている薬が日本では認められていないため

使いたくても使えないことをさします。

肺がん、乳がん、認知症、糖尿病、うつ病、

心臓病などでこの問題が起きているそうです。

薬が私たちの手元に届くまでにどのようなプロセスを経る？

まず、製薬会社が薬を「開発」。

その後医療機関で患者に投与し、効果や安全性を調べる「治験」。

国による「審査」。

承認されると保険が適用されます。

日本は欧米に比べ治験をスタートする時期が遅れ、

治験と審査そのものにも時間がかかります。

その差はおよそ4年といわれています。

膵臓がんにかかった元小学校教師の40代女性の場合。

ある日、体中に黄疸が現れ、

末期の膵臓がんと診断され、余命3カ月といわれたそうです。

全国の医師を訪ね歩き、3年経過しました。

あらゆる治療法を試したが、

最後の望みは欧米で使われている抗がん薬「エルロチニブ」。

日本では承認されていないため個人輸入すると

月40万円の費用がかかるそうです。

エルロチニブはアメリカでは2005年に膵臓がんで承認済み。

日本では審査の段階だそうです。

日本人の場合、肺が炎症を起こす副作用が海外の3倍、

患者の10％弱に出るというデータがあるため

慎重になっているという側面もあります。

日常診療が多忙を極め、

治験を行う人材が枯渇していることも問題になっています。

そのため、ドラッグラグ解消の動きもでてきているそうです。

医師や大学教授など医薬品専門家を集め、

医療上必要性が高いと考えられる薬をいち早く

承認するための会議が開かれました。

海外で承認され、医療現場で相当の使用実績がある薬は、

日本での治験を行わず、

審査開始と同時に保険を適用することになったそうです。

そのためこの1年で新たに21件が保険適用になりました。

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こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

歌手の由紀さおりさんが、自身が経験した子宮筋腫の病状とは？

コーヒーを控えるようにしても頻尿が続き、

重い月経痛が4～5日と長引くようになり、

腰痛が悪化していくという症状が、

何年にもわたって続いたそうです。

子宮筋腫は、大きい場合は子宮全摘出が必要な場合もありますが、

痛みの程度や月経量、子宮を温存する希望があるかどうかなどにより

総合的に治療法が診断されるそうです。

典型的な症状は月経量の多さ。

とはいっても、「女性は自分の月経量がどれくらいかを他人と比較したりすることは

少ないため、なかなか受診までつながらないことが多い」

と専門家の先生は、おしゃっています。

気になったら早めに受診し、

筋腫があるかどうかだけでも確かめておくことが大切ですね。

また近年、高齢化の影響もあり急激に増えているのが子宮体がん。

子宮体がんは、閉経後の出血が発見のサインとなるそうなので、

併せて注意したいですね。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

《ご相談・お問い合わせはコチラ》

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かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

子宮筋腫は、頻尿や月経痛が発見のサインになるのをご存知でしょうか？

子宮の筋層に硬い腫瘍ができるのが、「子宮筋腫」です。

女性の3～4人に1人が子宮筋腫を持っている。

特に40代に多いそうです。

本来は子宮の重さは約80gだが、

筋腫が大きくなり7kgの重さになったという人もいらっ
しゃるそうです。

治療法は薬物療法、筋腫だけの摘出、子宮の全摘など選択肢があります。

月経の量、月経痛の強さ、頻尿、出産希望の有無などに

応じて総合的に判断します。

10個の質問で子宮筋腫セルフチェックしてみましょう。

1．月経周期が短くなっている、

2．月経が終わるまで10日以上かかる、

3．薬を飲まないと我慢できない月経痛がある、

4．生理用品の減りが早くなった、

5．寝ている間に布団を汚すことがある、

6．月経で血の塊が出ることがある、

7．下腹部にしこりがある、

8．目眩や立ちくらみがある、

9．腰が重い感じがする、

10．トイレが近い

このなかで、5個以上当てはまれば可能性が高いようです。

なかでも、典型的な症状は月経量の多さです。

筋腫によって子宮内膜の面積が増えるため。

出血量の増加による貧血は、

少しずつ進行するので自覚しにくいのです。

本来は良性の腫瘍だが、ごくまれにがん化することがあります。

特に、閉経後大きくなる場合は注意が必要です。

子宮体がんは年間約8,000人が罹り、

30年前の9～10倍と急激に増加しています。

女性ホルモンのエストロゲンが原因になります。

妊娠・出産経験がなく肥満している女性、

50才以上の人はリスクが高いので気を付けましょう。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

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国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

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と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

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かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

卵といえばコレステロールの固まりという

捉え方をされがちな食品ですが、

「卵のコレステロールって善玉なの？悪玉なの？」と問われると

はっきりした返答をしかねる場合もあります。

コレステロールの基本から、

昨日は、最新研究に基づいた情報までを整理して解説させていただきました。

卵だけではなく、食事で取った段階ではコレステロールは

善玉でも悪玉でもない状態なのです。

コレステロールは細胞へ新たに配達するとき、

古いコレステロールを回収するときによって血管に及ぼす影響が変わり、

配達するときに増え過ぎるとプラークに変わって

動脈硬化の原因になります。

一方、回収役が増えるとコレステロール回収だけでなく、

プラークを除去して血管そのものが若返る効果もあることが

最新研究でわかってきたそうです。

1日に歩く歩数が多いほど善玉コレステロールは増えるため、

動脈硬化は改善方向になるのです。

やはり人間は「動く」ことが大切、という結論なのです。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

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かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

卵に含まれるコレステロールは、善玉or悪玉なのでしょうか？

細胞膜に存在するコレステロールは体にとって必要な存在です。

善玉・悪玉と呼ばれるのは血液中を運ばれているときなのです。

肝臓から細胞へと新しいコレステロールを

配達するとき「悪玉」、

また細胞から古いコレステロールを回収して

肝臓へ捨てにいくとき「善玉」なのです。

卵などの食品のコレステロールにも善玉・悪玉の区別はありません。

では、なぜ配達するとき「悪玉」、回収するとき「善玉」と呼ばれるのでしょうか？

食生活のバランスの乱れにより配達トラックが

増え過ぎるとプラークができ、

動脈硬化を引き起こしやすくなります。

善玉は余分なコレステロールを回収するだけでなく、

一旦、進行した動脈硬化改善の働きもあることがわかってきました。

善玉を増やすには有酸素運動が有効なのです。

1日に歩く歩数が多いほど善玉の値が多いというデータがある。

ランニングやその他の運動でも良いのです。

運動には悪玉を減少させる直接的な効果はないが、

善玉が増えれば回収する力が高まり、

動脈硬化改善が期待できます。

動脈硬化の進行には男女で大きな差があります。

女性ホルモンには血管を保護する様々な効果があるため、

男性よりはるかに血管が若く保たれ、

動脈硬化の進行は遅くなる

ただし、喫煙、高血糖など他の危険因子があれば動脈硬化リスクは高くなります。

では、食べ物の注意点は？

魚のEPAは血管を保護し中性脂肪値を下げる。

イカやタコには悪玉を下げるタウリンが豊富なのです。

卵の摂取は健康な人は気にしなくて良いのです。

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昨日より肺がんについてお知らせしております。

喫煙していなくても受動喫煙や遺伝などが

原因で起こる末梢型肺がんは、

がんがある程度の大きさになるまでほとんど症状が現れないそうです。

肺がんは、咳や血痰によって見つかる

喫煙者の病気という認識は間違いで、

喫煙の有無にかかわらず定期的に検診を受けることが

大切と専門家は強調しておられます。

最近は検査技術の進歩によって、

ごく小さながんも発見が可能になっているそうです。

末梢型と中心型では検査の方法が異なり、

自治体の肺がん検診で行われている「喀痰細胞診」は、

太い気管支にできたがんを見つけるのが得意であり、

中心型肺がんを見つけるのに有効です。

一方、末梢型肺がんを見つけるには、

胸部X線検査、胸部CT検査が有効だそうです。

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肺がんにもタイプはいろいろなのです。

では、早期発見するための検査内容とはどのようなものなのでしょうか？

当院の患者様の中で肺がんが発見された2人の症例では、

お一人目は、55才女性で非喫煙者です。症状はありませんでした。

X線で2cmの影があり、精密検査で肺がんと診断（末梢型）

お二人目は、70才男性で、50年以上1日20本の喫煙されていました。

咳や痰がよく出ていたため、病院で検査うけられました。

その結果がんの疑いありとされました。

後に、精密検査で気管支に1.5cmのがんが発見された（中心型）

このように肺がんは、

人によって症状もがんのできる部位も異なるのです。

肺の入口に近い太い気管支にできるのが中心型肺がんです。

また、肺の奥の方にできるのが末梢型肺がんです。

中心型肺がんの主な原因は喫煙と言われています。

早期から「咳」「痰」「血痰」などの症状が現われ、

発見のきっかけになるようです。

一方、喫煙・受動喫煙・環境的要因・遺伝などが

主な原因の末梢型肺がんは、

がんがある程度の大きさになるまでほとんど症状が現れません。

それゆえ、定期検査が重要なのです。

末梢型肺がんを見つけるためには、

胸部X線検査や胸部CT検査

胸部X線検査は、2cm程度のがんであればある程度は発見が可能。

胸部CT検査では被曝量が増すなどの問題もあるが、

X線で写らないがんの発見が可能なのです。

中心型肺がんを見つけるためには、

痰の中にがん細胞がないかをみる喀痰細胞診

自治体の肺がん検診で行われている。

喫煙習慣のある50歳以上の人、

最近血痰が出たことがある人は受診を受けましょう。

精密検査の内容は？

細くやわらかい管を飲み、組織の一部を取る「気管支鏡検査」

体の表面から針を刺し、細胞を取る「経皮的針生検」

診断がなかなかつかないが、

がんが疑われるときは「胸腔鏡検査」を行います。

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2月上旬から花粉が飛び始めると予測され、

しかも今年は花粉飛散量が全国的に多く、

地域によっては昨年の10倍以上などの情報があちこちで流れています。

今のうちにどのような備えができるか、解説させていただいております。

現在臨床試験中で、

自宅で自己管理しながら行える「舌下免疫療法」は、

一般の人が受けられるようになるまでにはあと数年かかるそうです。

外出のタイミングは飛散量が少ない時間帯がお薦め。

携帯電話の基地局を通じて、

2キロ四方の区分で花粉の濃度を知らせる

サービスがスタートするそうです。

またハウスダストアレルギーがある人は、

花粉症を早く発症しやすく、長引きやすい特徴があります。

シーズン前に受診をする人は、

この機会に検査を受けて

アレルゲンを特定しておくと良いかもしれません。

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今年の花粉は手強い？

花粉症とうまく付き合うにはどのようすればよいのでしょうか？

この春は花粉の飛散量が全国的に多いと予測されています。

昨年の10倍以上のところもあるそうです。

猛暑によって花が良く育ち、

花粉の量が増えたようです。

「花粉が落ちやすいコート」が来月から発売開始されています。

脱いだ後に軽く払えば、

8割以上の花粉を落とすことができるそうです。

患者の口にスギ花粉エキスを垂らす「舌下免疫療法」

免疫細胞を慣れさせ、症状を起こしにくくするものです。

アナフィラキシーが起こりにくく、

自宅で自己管理しながら行えます。

現在、臨床試験中だそうです。

花粉の量や動きをリアルタイムで正確に捉えるサービスもあるそうです。

それは、全国の携帯電話基地局2,500カ所に測定器を設置し、

2キロ四方の細かい区分で1時間毎に花粉濃度を知らせるものです。

花粉が飛散する前から受診しましょう。

くしゃみや鼻水が主体か、鼻づまりが主体か、

症状を具体的に詳しく伝えることが大切です。。

飛散前から飲みはじめると症状を抑えられます。

ハウスダストアレルギーによって花粉症が悪化することも

アレルギー検査でアレルゲンを知っておくと対策が立てやすい

ハウスダストアレルギーがある人は、早期から花粉症の症状が出て、

長引くことも指摘されています。

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「食べる想像」をするだけで食べる量を減らせる

という研究をご存知でしょうか？

これは、科学雑誌サイエンスに掲載され話題を呼んでいる研究なのです。

チョコレートを食べるという行為を想像すると、

その後食べるチョコレートの量を抑えられるといいます。

リアルに想像することで脳がだまされて本当に食べた気になる……

ただし、その効果には個人差があるそうです。

また味覚には「脂の味を感じ取る」という独立した味覚が存在し、

この「脂味」が鈍感な人ほど同じ食事をしても

脂っこさを感じにくいため、

脂質量が増える傾向になるそうです。

普段から脂質をたくさん取っていると、

どんどん慣れてきて鈍感になるということです。

日常は素食で、脂っこい食事はたまにというサイクルが、

味覚のバランスを取るためにも重要なのですね。

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食べる想像を繰り返すと、食事量を減らせる?

砂漠の毒トカゲの唾液成分が肥満予防に役立つそうです。

それは、脳に作用して空腹感を感じにくくする、

また、内臓に働いて栄養の吸収をゆっくりにし、

脂肪蓄積を防ぎます。

膵臓の働きを高めてインスリン分泌アップします。

これらの働きを利用した糖尿病の薬「バイエッタ」が実用化されました。

昨年12月に日本でも認可され、治療に使われているそうです。

さらに、「食べる想像」をするだけで、食べる量を減らせる？

「チョコレートを一粒食べる」という行為を合計30回想像するグループ、

食べる想像を全くしないグループに分かれた。

両方のグループに好きなだけチョコレートを食べてもらったところ、

食べる想像をしたグループの方が食べる量が少なかったそうです。

ポイントは「自分が食べるところを想像する」こと

食べ物だけでなく、食べて味わっている自分を想像すると、

脳がだまされて食べた気になり、実際に食べる量を減らすことができるのだそうです。

しかし、想像したものと、

その後に食べるものが異なると効果は得られないそうです。

人間には甘み、塩味、苦み、旨み、酸味以外に、

第六の味覚「脂味」があります。

脂肪酸を舌の上に落として実験したところ、

人間は5つの味覚とは別の味覚として脂の味を

認識していることがわかりました。

脂味を敏感に感じる人と鈍感な人がいる。

鈍感な人ほど脂質を取る量が増え、肥満になる確率が高いことがわかった

グレープフルーツにはダイエットに役立つ成分が含まれます。

それは、香り成分リモネンは脂肪燃焼を高めます。

ヌートカトンという成分にも脂肪燃焼効果があります。

苦み成分ナリンギンが食欲を抑える。

1日に半個から1個を食べましょう。

薬を服用中の人は主治医に相談をしてください。

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加齢とともに大臀筋が減ると、重力に負けて垂れてくるお尻。

この垂れ尻は活動量低下のサイン。

大きな筋肉が減ると活動することが億劫になりさらに活動量が減る……

するとメタボリックシンドロームが進行したり、転倒したりする

きっかけになるなど大きな問題に発展するそうです。

普段の歩き方や掃除をするときなどの姿勢を変えるだけでも

ヒップアップは可能とアドバイスしています。

見た目はどんどん大きくなっているお尻ですが、大事な筋肉は

どんどん痩せてしまっているのですね！

階段はエクササイズマシーンだと思って、エスカレーターには乗らないことです。

また歩幅を靴一足分程度大きめに取り、股関節を動かす意識で

歩くようにするとヒップを効果的に鍛えられるそうです。

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かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

20代～40代の女性のお尻をMRIで撮影したところ

大臀筋の上部が加齢とともに衰える傾向があることがわかりました。

大臀筋は体の中でも特に衰えやすい筋肉です。

衰えは30代から始まります。

加齢とともにお尻は、ヒップ下がたわむ、お尻のトップが下がる、

股関節付の肉が減って内側に流れるという過程を経て変化する。

大臀筋が減少すると、分厚い脂肪が重力に負けて垂れる筋肉が

減少すると活動量が減り、さらに筋肉が減少する。

活動が低下すると、メタボリックシンドロームや転倒にもつながる。

筋肉は90才になっても鍛えられるので、

気づいたときから対策をたてましょう。

お尻を引き締める歩き方とは、

歩幅を大きく取り、後ろの脚のひざが伸びた状態で地面をけり進む。

日常の動作の全てにおいて「股関節を動かす」ことで、

さらに効果を上げるエクササイズとなります。

立った状態でひざを前に上げ、ひざを下ろし、伸ばしたまま後ろに上げる。

1日に20～30回行いましょう。

腰やひざに痛みを感じるときはやらないようにしましょう。

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こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

ビタミンCやカテキン、テアニン、食物繊維などが有効成分とされる緑茶。

現在、疫学調査と介入試験によって、

そのがん予防効果を確認中という「緑茶」をテーマにしています。

がんによる死亡率が全国一低い静岡県掛川市では、

心疾患や脳血管疾患で亡くなる人も少ないそうです。

30代のメタボリックシンドローム予備群男女150人を対象にした

調査を行った結果、

3カ月間、緑茶エキスカプセルを飲んだ群では、

悪玉コレステロールやウエスト値が減少したそうです。

さらに、普段緑茶を飲む習慣がない人が

毎日緑茶を飲むことによる腸内環境の変化を調べる実験を実施したところ、

善玉菌を増やす効果も確認されました。

うーん、ほんとうに、緑茶はすごい。

これらの効果を期待するなら、お茶の飲み方にもひと工夫しましょう。

研究や実験で用いられた掛川茶は

深蒸しという製法で作られ、

色が濃く、βカロテンやビタミンE、クロロフィルなどを多く含む特徴が

あります。

通常の茶葉なら、熱湯を少し足してすり鉢でペースト状にしてから

飲む方法で同様の成分が取れるそうです。

青汁のような感覚で飲む、ということですね。

みなさん、深蒸し緑茶でこの寒さを乗り切りましょう。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

《ご相談・お問い合わせはコチラ》

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こんにちは、西宮、尼崎で

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かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

「深蒸し茶」パワーを皆さんご存知でしょうか？

静岡県掛川市は、なんとがんによる死亡率が日本一低く、

高齢者の医療費も全国平均より20％も低いのです。.

他にも、がん死亡率の低さで上位にランクした都市は

緑茶の生産地が多かったそうです。。

緑茶にはビタミンC、カテキン、テアニン、カフェイン、

食物繊維などが含まれます。

東北大学、野菜茶業研究所、掛川市の共同調査では、

30才以上の男女150人(メタボリックシンドローム予備群)が対象にして、

お茶の濃厚エキス（急須で入れたお茶600mL相当）が入ったカプセル、

偽薬カプセルの2群に分けて3カ月間飲み続けました。

全員、お茶を飲むのは禁じられました。

お茶の濃厚エキス服用群は悪玉コレステロール値が平均

9.02mg/dL減少、

ウエストは平均1.86cm低下しました。

偽薬群は変化なかったそうです。

なんと運動や食事制限を伴わなかったのに、処方薬並みの効果が

得られたのです。

さらに、緑茶を飲む習慣のない人10人を対象に実験を行いました。

1日10杯のお茶を飲み続けたところ、

善玉菌の割合が16.6％から10日後には26.1％に（10人の平均値）

その後、お茶を飲むのを1週間止めると善玉菌の割合は飲み始める前と

ほぼ同じ値に下がったそうです。

掛川市の名産の掛川茶は深蒸し茶。

200mL当たり、βカロテン75.5μg、ビタミンE0.05mg、クロロフィル類

1.08mgを含む、βカロテンには抗酸化作用、ビタミンEには血行促進作用、

免疫機能改善効果、クロロフィルには腸内環境を整える働きがあります。

普通の茶葉2gに熱湯を小さじ1杯分足して、すり鉢で1分ほどする。

熱湯を加えて茶こしでこすと、深蒸し茶と同等以上の健康成分を

取れるそうです。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

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こんにちは、西宮、尼崎で

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かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

当院のスタッフのミーティングで

「おじいちゃんがお餅を喉に詰まらせたら？」

「おじいちゃんがお酒を飲み過ぎて倒れたら？」

というシチュエーションで、1分間に何ができるかを試しました。

その結果は、最初の数十秒はとにかく慌ててしまい、1分間ぎりぎりで

なにか対処が一つでもできたら上出来……という状態。

まさに自分もそうなってしまいそうだ！と感じました。

お餅を喉に詰まらせたら掃除機のノズルで吸い出すのは、実は最後の手段なのです。

咳をさせたり、肩胛骨の間を手のひらの付け根でドンドンと

叩いたりする方法がまず大切で、

無理に水を飲ませると肺に水が入る可能性が

あるというのも頭に入れておきたいと思いました。

こういったことは、実際にリハーサルしておくべきだと感じました。

皆さんのご家庭では、いかがでしょうか？

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

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