交通事故治療は兵庫県西宮市のかない鍼灸接骨院へ

こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

1．おじいちゃんがお餅を喉に詰まらせたらどうする？

声が出ているなら咳をさせましょう。

手のひらの付け根で、肩胛骨の間をドンドン叩くとよいようです。

しかし、無理に水を飲ませてはいけないのです。

それは、肺に水が入る可能性があるからなのです。

容態が悪くなりそうならすぐに救急車を呼びましょう。

救急車が来るまでの間は、口の中を見てお餅が見えたら指で掻き出しましょう。

苦しんでいらっしゃる時は、胸を強く押して心臓マッサージも行います。

2．おじいちゃんが酒を飲み過ぎて倒れたら？

脳卒中を起こしたり、頭をぶつけて内出血していたりする場合が考えられます。

呼びかけに答えるか、呼吸をしているかを確認してから救急車を呼びましょう。

意識がなくなっていると、喉の通りが悪くなります。

横向きに寝かせて嘔吐物が詰まらないようにしましょう。

さらに、保温に努めましょう。

3．お節料理クイズ

カロリーが高い順に、栗きんとん、伊達巻き、昆布巻き、黒豆、お餅です。

プリン体の多い順に、田作り、かまぼこ、数の子、ビール、卵です。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

《ご相談・お問い合わせはコチラ》

かない鍼灸接骨院　西宮院
  
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こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

昨日は、体の仕組みを理解しつつ、長時間座っても足が疲れない方法、

屋外で体を温める方法などをご紹介いたしました。

年末年始に車内など混雑した交通機関で長時間座るときには、

太ももの下にタオルを丸めて置くことが有効。

骨盤にかかる上半身の重みが分散されて、血流が滞りにくく、

むくみにくくなるようです。

足を組むときと同じ原理ですね。

また初売りセールの開店前など寒い屋外で待つときなどは、

グーっと手の平を合わせてアイソメトリック運動。

これだけでたくさんの筋肉が刺激され体を温める効果が得られますよ。

寒さで指がかじかんで携帯電話が操作できないときは、ガードレールや

鉄製のものなどに触れると、血管が拡張して指が動かせるようになると

いうのも面白いと思いませんか？

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

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かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

道具いらずで一気に体が温まる

「アイソメトリック運動」をみなさんご存知でしょうか？

「自分はタコだ」と思いながら前屈すると、普通の状態より大きく曲がる？

通常の前屈のときは、たくさん体を曲げようとして力が入るため、

筋肉が緊張しているようです。

タコになろうと意識すると、筋肉の緊張が解けて曲がりやすくなるのです。

さらに、声を出しながら行うとリラックスして柔軟性が増すですよ。

長時間座っても足が疲れなくなる方法は「太ももの下にタオルを丸めて置くこと」もよいようです。

長時間座ると、上半身の重みがかかって血流が悪化。タオルを置くと、

太ももが少し上がってお尻の骨の接地面積が広がり、血流が改善するのです。

寒い屋外で体がポカポカになる方法は「おもいっきり拝む」

両手の手のひらを合わせひじを90度の角度にし、

そして、おもいっきり力を入れましょう。

大胸筋、上腕二等筋、上腕三等筋、三角筋など多くの筋肉を同時に使うことができるのです。

筋肉を収縮させずに押し合う「アイソメトリック運動」

思いっきり7秒ほど力を入れると、グリコーゲンの燃焼が最大になる。

心臓に負担がかからないよう息は止めないことが大切です。

かじかんだ手を動きやすくする方法は「冷たいものに触ること」

寒さで血流が悪くなると神経の働きが低下するのが「かじかむ」状態

3秒ほど冷たいものに触ると、血管がさらに収縮することにより

リバウンド現象として血管が拡張するんですよ。

ちょっとたいへんだけど一度お試し下さい。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

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あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

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かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

動脈硬化によって冠動脈の血管が狭まり、血流が途絶えてしまう

「心筋梗塞」。

血管の詰まりは何年もかけて徐々に進行するため、痛みなどを

感じにくく、心臓の機能低下にも気づかない「隠れ心筋梗塞」を

発症している人がかなり多いそうです。

心筋梗塞のリスクがわかる性格問診として、

「せっかち」か「のんびり」かを見極める質問を紹介。

そもそもこの性格傾向と心筋梗塞リスクの関係は、

ある医療機関で循環器科の待合室のイスだけが他の診療科よりも

すり切れ具合が激しかったことから、3,000人を対象に性格テストを実施し、

「せっかちで短気な人は心臓病リスクが高い」ことを突き止めたと

いうエピソードがユニークでした自分はのんびり屋だと思っていましたが、

問診の質問に答えてみたところ、どうやらタイプAのようです。

のんびりする時間をもっと大切にしなければ！

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

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かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

心筋梗塞を招きやすい「タイプA」の性格をセルフチェックしてみましょう。

全く症状がないのに「隠れ心筋梗塞」を発症している61歳男性の方は、

動脈硬化により血管が詰まって血流が途絶え、

心臓に十分な血液が送られていない状態だそうです。

それは、血管の詰まりは徐々に進行するため、

痛みや心臓機能低下に気づきにくいそうです。

自覚のないまま心筋梗塞を発症している人が、

かなりの数存在されるそうです。

せっかちな性格の人は、そうでない人の約2倍、

心筋梗塞などになりやすいとの研究結果があります。

そこで、心筋梗塞になりやすい性格チェック。

あなたはAとBどちら？

1．待ち合わせのとき、

A=約束の時間より前に着いている　

B=ギリギリでよく遅刻する

2．横断歩道で信号待ちのとき、

A=車側の信号をチェックしている　

B=ただ待っている

3．パソコンが起動するまでの時間、

A=他の用事をする　

B=そのまま待つ

4．レジに並ぶとき、

A=空いたレジを見つけて移動する　

B=そのまま待つ

5．カラオケで唄を歌い終わったとき、

A=終わりの演奏部分は最後まで聴かない　

B=曲が終わるまで聴く

6．携帯は、

A=まめにチェックする　

B=着信に何回も気づかないことがある

Aが多く当てはまる人は心筋梗塞になりやすい。

責任感が強く仕事ができる「タイプA」の性格

短気で興奮しやすく常に前頭葉が活性化しているタイプのため、

血圧が上昇し、冠動脈の内膜を傷つけ、プラークができて動脈硬化に

なりやすい。

それでは、タイプAの性格の人はどうすれば良い？

まず、CTスキャンで心臓の冠動脈のチェックを受ける。

息抜きをする時間を作るよう心がけましょう。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

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手足が冷える「冷え症」と「低体温」を混同している人が多いそうです。

体温が下がると免疫力が落ちる、平熱が35度台だとホルモンバランスが

崩れるなどの情報も目にしますが、実は注意すべきは体の深部体温。

深部体温が37度あればむやみに恐れることはありませが、自分では

自覚しないうちに深部体温が35度を下回って、救急搬送される場合が

あることなどが解説されました。

女性は皮膚の下にある「冷気を感じるセンサー」が敏感なため、

特に冷えを感じやすい特性があるそうです。

深部体温が低くなる低体温症は、発見が遅れると死に至ることも

ある状態。

糖尿病による低血糖や脳梗塞、アルコール中毒などにより起こり

得ることを知っておきたいですが、本人はなかなか自覚できないもの。

意識がもうろうとしているときは周囲が注意し、体が異常に冷えて

いるようなら救急車を、と番組は解説しました。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

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糖尿病による低血糖、脳梗塞などによる「低体温」に気をつけてましょう。

自称「低体温」の人が脇の下で測った体温は35.5度で、
直腸温は37.4度でした。

一般に、脇の下の体温は外気の影響により約36度です。

中心部の温度「深部体温」は約37度で、

深部体温は外気温が変化しても一定しているのです。

家庭用のデジタル体温計でも深部体温に近い値を知ることが出来ます。

体温計の先端部分を脇の下中央に斜め下から30度ぐらいの角度で深く入れます。

腕と体でしっかり包み込み、動かさないで10分間計測します。

杏林大学付属病院・高度救命救急センターに運ばれた

低体温症の患者は3年間で69名だそうです。

その8割が体温32度以下の重篤なケースでした。

ほとんどの搬送患者は室内から運ばれてきます。

低体温症の主な原因は低血糖（糖尿病）、外傷、脳梗塞、アルコール中毒など

アルコール過剰摂取、ストレス、冷暖房、運動不足、加齢なども

低体温の要因の一つとなるのです。

低体温症の特徴的症状はないため、自分では気づかないようです。

つじつまが合わないことを言う、

ぼんやりしているようなときに体を触ってみて異常に冷たいような場合は、す

ぐに救急車を呼びましょう。

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お正月明けのタイミングでダイエット特集とは、さすがこの番組。

今回は部分やせ、フルーツダイエットなど初のテーマもあり、見応え十分でした。

部分やせが難しいのは「やせる場所には順番がある」ため。

まずは肝臓の脂肪が落ち、次が内臓脂肪、そして二の腕や太ももに

ついている皮下脂肪は最後に減るメカニズムを理解すると、

「焦らず、お腹周りから順番に落としていけば良いのだな」と

思えます。

肝臓の脂肪や内臓脂肪が減ることは「体に害がある脂肪から減少する」

ことなので、健康のためには何よりですね。

またエクササイズは食前がお薦め。

血糖値が上げることにより食事量を減らすことができるそうです。

いずれにしても、どか食いなどを回避することで一回分の食事量を

減らし、血糖値の乱高下を改善することが大切といったダイエットに

関する真っ当な基礎知識として役立つ内容でした。

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部分やせはできるのか？

やせる場所には順番がある。

エクササイズをすると、糖のタンクである肝臓の脂肪、

内臓脂肪、皮下脂肪の順で落ちていく

肝臓の脂肪や内臓脂肪から落ちるため、血糖値や中性脂肪

の値は改善が早い

運動は食後よりも食前が効果的

4人の被験者が同じエクササイズを食前、食後に分かれて行った。

食前に運動した方がダイエット効果は高かった

運動すると糖や脂肪の倉庫である肝臓や内臓脂肪からエネルギーが

動員され、血糖値が上昇。食事の量が減る

朝バナナダイエットを何年も行って効果がみられなかった男性が

「計るだけダイエット」を行った結果、体重減少効果が得られた

自分はいま「○○ダイエットをしている」ことを意識し、

生活習慣を整えることが成功の鍵に。

特に朝に行うとダイエット意識が継続しやすい

大盛りを頼んでしまう人は「すぐにお腹が減ってしまう」という悩みを

持っている。

これは血糖値の急降下によるもの

1回の食事量を減らすと血糖値の上昇・降下が緩やかになり、

空腹感を感じにくくなる。

続けるうちにガマンできる程度の空腹感になっていく

空腹を乗り越える技は？

水やお茶を飲む、コンニャクなど低カロリー食品でお腹を満たす、

チョコレートなどを少しだけ食べて血糖値をちょっと上げる、

その場ダッシュで血糖値を上げる

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10月1日からたばこ税の増税にともなうたばこの値上げが実施され、

値上げ前に何ダースもたばこを買いだめする風景が報道されました。

これに先立ち、4月には神奈川県で全国初の受動喫煙防止条例が施行。

喫煙は様々ながんやメタボリックシンドローム、

インフルエンザ発症の危険性を高めるなどのリスクがわかって

いますが、このリスクは喫煙者本人のものだけにあらず。

米国の研究によって受動喫煙による因果関係が確実とされているのは

鼻刺激、肺がん、低出生体重児、冠動脈疾患。

この他にも乳がん、喘息、中耳炎、歯周病などの危険が高まることも

報告されています。

たばこから立ち上がる副流煙には、

喫煙者が吸い込む主流煙の数倍から数十倍のニコチンや発癌物質が

含まれます。

今回の値上げを機に、禁煙に踏み切る人が多いことを期待します。

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乳酸菌の効果はもはや便秘解消だけではない？！

スーパーのヨーグルト売り場には、さまざまな機能性が期待される

乳酸菌を含むヨーグルトが顔を揃えました。

アトピー性皮膚炎のかゆみの症状を改善するビフィズス菌

「LKM512」、

内臓脂肪や皮下脂肪を減らし、コレステロールの上昇を抑える乳酸菌

「ガセリ菌SP株」、

インフルエンザの感染を予防するビフィズス「BB536」、

免疫力を高める多糖体（ネバネバ成分）を産生する乳酸菌

「1073R-1」など。

いずれも、ヒトを対象とした試験では1カ月以上取り続けることによって

結果が得られているため、一定期間取り続けることが必要条件の

ようです。

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「山ガール」という言葉がメディアを賑わせました。

登山する女性のための山スカートなどおしゃれなファッションが話題に。

確かに、自然の中では気持ちが落ち着き、

何ともいえない爽快感を味わうことができます。

森林浴による天然のアロマテラピー効果や免疫力を高める効果は、

森林浴を終えた後も長期間維持されるという研究結果も。

有酸素運動を長時間行う登山はダイエット、

抗ストレスなど優れた健康効果を発揮。

その一方で、山に不慣れな中高年の装備不足による夏山登山事故も発生し、

日常とは異なる空間に入るという心構えを持ちたいものです。

スポーツ施設ではトレイルランニングやノルディック
ウォークなど

屋外プログラムを実施するところも増加。

人々の心は確実に「屋外」に向かっていますね!

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かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

2009年12月に、初めて国内での子宮頸がんワクチン販売がスタート。

2010年は子宮頸がんワクチンの認識が広がり、

公費助成を実施する自治体も120カ所以上に。

その反面、「ワクチンを受ければ子宮頸がんには罹らない」

という誤解がある側面も否めません。

子宮頸がんには「HPV=ヒトパピローマウイルス」というウイルスが関わり、

性交渉によって感染。

HPVは全女性の約8割が一生に一度は感染するといわれるウイルス。

このウイルスの中には発がん性HPVといわれるハイリスク型のものがあり、

このハイリスク型の一部への感染を防ぐのが子宮頸がんワクチンです。

ワクチンでは全ての子宮頸がんの原因ウイルスの感染を

カバーすることはできないため、

定期検診によって前がん病変の段階で発見するという両輪の対策が必要

となります。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

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親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

2009年12月に、初めて国内での子宮頸がんワクチン販売がスタート。

2010年は子宮頸がんワクチンの認識が広がり、

公費助成を実施する自治体も120カ所以上に。

その反面、「ワクチンを受ければ子宮頸がんには罹らない」

という誤解がある側面も否めません。

子宮頸がんには「HPV=ヒトパピローマウイルス」というウイルスが関わり、

性交渉によって感染。

HPVは全女性の約8割が一生に一度は感染するといわれるウイルス。

このウイルスの中には発がん性HPVといわれるハイリスク型のものがあり、

このハイリスク型の一部への感染を防ぐのが子宮頸がんワクチンです。

ワクチンでは全ての子宮頸がんの原因ウイルスの感染を

カバーすることはできないため、

定期検診によって前がん病変の段階で発見するという両輪の対策が必要

となります。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

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医療の世界で、そして美容の世界で「遺伝子」という

キーワードが注目されました。

美容の世界では、遺伝子の働きに着目した

「遺伝子コスメ」が続々と登場。

ただし、これは遺伝子のもととなるDNAを修復する

タンパク質の活性を促す……という間接的な働きかけであることを

理解したいものです。

医療の分野では、家族性の乳がんや卵巣がんに罹るリスクを

「BRCA」という遺伝子の変異をみる検査によって知ることが可能ですが、

リスクを告げられた際の精神面のフォローも重要とされます。

また先天性難聴の原因の6～7割が遺伝子が関係することが明らかに

なったことから、

遺伝子検査によって難聴の原因部位の特定や進行予測ができ、

早期治療が可能になっています。

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更年期に悩むのは女性だけではありません。

男性ホルモン低下がきっかけで疲労感、うつ症状、頭痛、

生活習慣病リスク増大などが起こる

「LOH症候群（=加齢性性腺機能低下症候群）」

が健康番組で取り上げられました。

男性ホルモンのテストステロンが加齢とともに減少すると、

脳の海馬の神経シナプスが減少し、

ストレス耐性や認知力が低下。

テストステロンは性機能や筋肉維持だけでなく、

脂肪蓄積抑制、血管機能や骨の形成など幅広い身体機能に関わり、

男性の健康の要となるホルモンといえます。

男性ホルモン低下を防ぐ対策としては、

日々の運動やタマネギやニンニクなどに含まれる

含硫アミノ酸を取ることが有効とされています。

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母乳、輸血、性交渉を介して感染する

白血病ウイルス「HTLV-1ウイルス」。

感染すると、一部の人に白血病や神経系の病気などの重篤な疾患を

引き起こす危険があるこのウイルスに、

国内で推定110万人以上が感染していると考えられる

ことが繰り返し報道されました。

自覚症状がなく、ほとんどの人が感染に気づいていないことに加え、

感染防止の対策が行われているのは九州地方など一部の地域のみ。

そこで、政府は9月に「HTLV-1ウイルス」への対策を

検討する特命チームを設置しました。

自分が感染しているかどうかは、

一般の医療機関の血液検査でも2,000円ほどの負担で確認可能です。

治療法は前進しているというので、やはり感染の早期発見がカギに

なりそうです。

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抗生物質が効かない多剤耐性菌による院内感染が相次いで発生

しました。

多剤耐性菌の一つ「アシネトバクター」は、

土の中や皮膚などどこにでもいる細菌。

ところが、長期間同じ種類の抗生物質を使い続ける

ことによって突然変異が起き、

さらに別の抗生物質を使うことによって

複数の抗生物質が効かない菌になる現象が発生します。

また最強の抗生物質といわれる

カルバペネム系抗生物質さえ効かない

「NDM-1遺伝子」を持つ大腸菌も出現し、

すでに国内で広がっているとされます。

手洗いによって院内感染を防ぐこと、

また強い抗生物質はできるだけ抑制的に使用することが

必要とされているようです。

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室内でも起こる熱中症とは、

昨年の2010年の世相を表す一文字「暑」に示された通り、

猛暑を超えた「酷暑」が続いた去年の夏。

熱中症で病院に搬送された人は全国で4万人を記録し、

中でも本来は気温が下がるはずの夜間に室内で熱中症に罹り、

命を落とす高齢者が続出したことが問題になりました。

高齢者は暑さや寒さを感じ取る機能が低下すること、

夜中にトイレに立ちたくないために水分を控えて脱水を

招きやすいことなども要因となります。

部屋に温湿度計を置き、エアコンを上手に使って

「室温28度、湿度70％」の基準を上回らないよう

室内環境を保つことが大切なようです。

高齢者を見守る人も、いつもより元気がない、食欲がない、

意識がもうろうとしているなどを熱中症サインと捉えたいですね。

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　昨日は、梅に含まれている新成分「エポキシリオニレシノール」

について紹介させていただきました。

エポキシリオニレシノールとはポリフェノールの一種です。

培養細胞での実験ですが、インフルエンザウイルスの増殖を

抑える働きがあることがわかったそうです。

この成分を有効量取るには、1日3個以上の梅干しを取るのがお薦めで、

塩分が気になる人は

「お湯に10分程度つけて塩抜きをする」ようアドバイスがされました。

この成分は加熱しても壊れにくく、梅干しを加熱することで、

さらに動脈硬化や冷え症の予防効果がある

「ムメフラール」も抽出することができるそうです。

さらに、昨日は、みりんと砂糖で煮詰める「万能梅ペースト」の作り方を

御紹介させていただきました。

確かに風邪のときって、

梅干しがこの上なく美味しく感じられるものです。

もしかすると、まだまだ未知の成分が隠れているのかもしれませんね。

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梅の成分「エポキシリオニレシノール」がインフルエンザを抑制します。

日本一の梅干し産地、和歌山県みなべ町では、小学校で風邪予防に梅を利用するそうです。

梅干しを作るときの梅酢でうがい液を作る。

その効果のためか、インフルエンザ流行期も学級閉鎖を出さなかったそうです。

梅の物質「エポキシリオニレシノール」がインフルエンザウイルス増殖を抑えることがわかった

培養細胞に梅濃縮液を加えてインフルエンザウイルスに感染させた結果、

細胞はほとんど変化しなかった。

梅濃縮液を添加しなかった細胞はウイルスに破壊されて死滅しました。

エポキシリオニレシノールはポリフェノールの一種
世界で初めて見つかった物質です。

現在、梅だけで確認されています。

ウイルス増殖抑制のメカニズムは現在研究中有効な梅干しの取り方は？

1日3個以上取る。

朝昼晩に1個ずつ取るのがお薦め。

8％程度の塩分を含むので、

健康な人以外は医師や薬剤師に相談をしてください。

熱湯に10分ほど浸けると、塩分を減らすことができます。

加熱すると、動脈硬化や冷え症を予防する

「ムメフラール」という成分が出てきます。

さらに、ポリフェノールも壊れません。

「万能梅ペースト」梅500gの種を取り、

梅肉を包丁で叩きましょう。

みりん100ccを温め、梅と砂糖100gを加えて煮詰めます。

トーストにつけたり、お浸しに添えても良いそうです。

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 12月から2月、まさにこれからのシーズンは、

救急車で搬送される人の数が最も増える時期です。

今回は、「冬に潜む危険」として、

浴室での突然死、低温火傷、着衣着火火傷、食べ物による窒息事故などを解説しました。

ノートパソコンに顔をつけて眠ってしまったことで、

頬に低温火傷を負った人もいるそうです。

年末年始のお疲れモードのときは気をつけたいですね。

表面が起毛している素材を着ているときの調理にも要注意です。

わずか10秒で火が表面を駆け抜ける「表面フラッシュ」という現象が起こり、

火傷を負ってしまう事故が発生しているそうです。

またステーキなどの肉片、噛んでも噛んでもなかなか噛み切れない

タコやイカによる窒息事故も多く、高齢者だけでなく若い人でも

窒息するケースがあると専門家は注意を促していらっしゃいます。

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年末年始は着衣着火やけど、窒息などに注意しましょう。

12月～1月にかけて、浴室での突然死が急増します。

脱衣所が寒いと血圧が急激に上がります。

浴室で寒気に肌が直接触れることも、血圧上昇を引き起こす要因に

なるのです。

屋内で注意したい、温度差スポットへの対策は？

1．脱衣所を温風機などで暖めておく

2．入浴前にお風呂のフタを開けておく

3．浴室の床にお湯をかけて浴室全体を暖めておく

4．トイレに行く際には上着を羽織ったり、ネックウォーマーを巻いたりする

　また鍋、ラーメン、お節料理など年末年始に食べる食事は塩分過多になります。

塩分摂取過多と寒さによる血管収縮で、突然死のリスクが増えます。

　さらにこの季節は、調理中の「着衣着火火傷」に注意しましょう。

わずか10秒ほどで生地の表面を火が走ります。

「表面フラッシュ」が起こります。

火は手で叩いたり転げたりしてすぐに消しましょう。

また、水をかけて消火しても良いです。

しかし、皮膚が一緒にめくれることがあるので服は無理に脱がさないようにしましょう。

強い流水は患部を傷める原因となるので、

少し離れたところから流水をかけて冷やし、清潔なタオルだけを当てて病院へ行きます。

　ニュースでよく耳にする、窒息事故の原因は餅だけではありません。

救命救急センターを受診する患者のうち、餅による窒息は5分の1にも満たないのです。

ステーキなどの肉片や、

寿司で食べるタコやイカが多いのでお気を付けください。

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　昨日は、飲酒習慣がまったくなくても、

カロリーオーバーの食事を取り続けることで脂肪肝になり、

肝硬変や肝臓がんに移行することもある「NASH」を取り上げました。

肝臓には知覚細胞がないため、

炎症を起こしていても自覚症状が出ないのが特徴です。

閉経後は内臓脂肪が急増しやすく、

脂肪肝の悪化の要注意のタイミングです。

急にウエストだけが太くなったという変化があったら、

脂肪肝のサインと受け取ると良いそうです。

当院に通院中の55歳の女性の症例では、

「肝臓に良いから」とレバーを食べ続けていましたが、

脂肪肝など肝臓の機能が弱っているときに鉄分を取り過ぎると、

大量の活性酸素を発生させて

肝臓の炎症拡大が急激に進んでしまうそうです。

女性は鉄分補給のためにレバーを取っている人も多いかもしれませんが、

ほんとうに、気をつけたいですね。

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 40代以降、ウエスト周りだけが急に増えたら「ASH」に注意しましょう。

飲酒習慣はなかったが、

NASH（非アルコール性脂肪肝炎）を発症した61歳女性の症例です。

作る食事量が多く、残り物を口に運ぶ生活。

46歳のときに脂肪肝と診断され、

「弱ったところを治すには同じものを食べると良い」

と信じて毎日レバーを食べたそうです。

59歳のときにNASHと診断されました。

NASHは、自覚症状がないまま肝硬変や肝臓がんに

移行することもある病気です。

カロリーオーバーの食生活で内臓脂肪がたまると、

大量の脂肪が肝臓へと供給され、

余った脂肪が肝臓にたまり「脂肪肝」になります。

たまった脂肪を燃やそうと奮闘する過程で

不完全燃焼から有害な活性酸素が発生し、

肝臓に炎症を引き起こします。

40代以降の女性はNASHに注意しましょう。

閉経を迎え、エストロゲンの分泌が減少すると

内臓脂肪がたまりやすくなります。

ウエスト周りだけが急に増えたら、脂肪肝悪化のサインと受け取り

ましょう。

脂肪肝の人がレバーを取るのは注意が、必要です。

脂肪肝で肝臓の機能が低下していると、

鉄分吸収に歯止めがかからず、

余分な鉄分と脂肪が結合して大量の活性酸素を発生させます。

カロリー制限によって脂肪肝は改善が可能されます。

豚ヒレ肉を細かく切って叩き、片面だけにパン粉を付けてフライパンで

蒸し焼きにすると、揚げたトンカツと同じような食感が得られます。

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 昨日は、2シーズンの流行期を追跡した結果、

5人に1人が「異常行動」を起こしたという研究結果を紹介いたしました。

異常行動を起こした人のうち4割は、

タミフルやリレンザなどの薬の服用がなかったそうで、

なぜ異常行動を起こすかは不明だそうです。

飛び出す、飛び降りるなどの危険な行動を起こす例は少なく、

多くは寝ぼけたような感じが多いそうです。

短時間で治まるので大げさに心配することは

ないそうですが、

発症して2日間は保護者がそばにいて、

子どもを一人きりにさせないことが大切ですね。

さらに、アメリカの学術雑誌に掲載された

「インフルエンザ予防にビタミンDが有効」という最新研究を紹介しました。

国内の子どもたちを対象にしたもので、

インフルエンザの発症率をビタミンD投与によって

約半分に抑えられたというものです。

有効量の30μgはサンマ3尾、サケの切り身1切れに相当します。

これらを意識的に取ることに併せて、

天気の良い日は屋外で日の光を浴びて

体内のビタミンD合成を促すことも心がけたいですね。

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 2シーズンにわたってインフルエンザの症例（345人）を調査した結果、

異常行動が多発することがわかったそうです。

歩き回る、起き上がり走り出す、周囲の人などを叩く・蹴る、

カッターナイフで手首を切ろうとするなどの

異常行動を起こしたのは全体の5分の1でした。

そのうち、4割は薬を飲んでいなくても異常行動を起こしたのです。

さらに、全体の3分の2が発症から24時間以内に異常行動を起こしていたのです。

インフルエンザと診断された場合は、最初の48時間は特に注意をしてください。

異常行動の本当の原因はよくわからないのです。

多くの異常行動は短時間で終わり、寝ぼけたような症状が最も多いです。

ここで、最新報告です。。

ビタミンDにインフルエンザの発症抑制効果あるなです。

インフルエンザが冬に流行するのは、

日照時間が短くなることと関連があるのではという発想から

研究がスタートしたそうです。

12病院、6～15歳の子ども334人を対象に研究を行ったところ、

半数の子どもたちにはビタミンDが入っている錠剤、

残りの半数には入っていない錠剤を冬の間4カ月投与しました。

ビタミンD服用群はそうでない群に比べて、

インフルエンザ発症率が約半分に抑えられたそうです。

紫外線が当たると皮下脂肪の一部が分解され、

ビタミンDが合成されます。

食べ物ではサケ、サンマ、サバ、干しシイタケ、キクラゲなどから

摂取できます。

さらに、日の光を浴びることも大切です。

ビタミンDを服用すると、喉の粘膜の細胞に働きかけて

「ディヘンシン」という物質を作り、

細胞の防御力を高められるのです。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

《ご相談・お問い合わせはコチラ》

かない鍼灸接骨院　西宮院
  
tel 0798-41-3460
fax 0798-41-3650
　　　　　
かない鍼灸接骨院　尼崎院

tel 06-6499-2450
fax 06-6499-2450
       
http://889706.com

　こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

 2シーズンにわたってインフルエンザの症例（345人）を調査した結果、

異常行動が多発することがわかったそうです。

歩き回る、起き上がり走り出す、周囲の人などを叩く・蹴る、

カッターナイフで手首を切ろうとするなどの

異常行動を起こしたのは全体の5分の1でした。

そのうち、4割は薬を飲んでいなくても異常行動を起こしたのです。

さらに、全体の3分の2が発症から24時間以内に異常行動を起こしていたのです。

インフルエンザと診断された場合は、最初の48時間は特に注意をしてください。

異常行動の本当の原因はよくわからないのです。

多くの異常行動は短時間で終わり、寝ぼけたような症状が最も多いです。

ここで、最新報告です。。

ビタミンDにインフルエンザの発症抑制効果あるなです。

インフルエンザが冬に流行するのは、

日照時間が短くなることと関連があるのではという発想から

研究がスタートしたそうです。

12病院、6～15歳の子ども334人を対象に研究を行ったところ、

半数の子どもたちにはビタミンDが入っている錠剤、

残りの半数には入っていない錠剤を冬の間4カ月投与しました。

ビタミンD服用群はそうでない群に比べて、

インフルエンザ発症率が約半分に抑えられたそうです。

紫外線が当たると皮下脂肪の一部が分解され、

ビタミンDが合成されます。

食べ物ではサケ、サンマ、サバ、干しシイタケ、キクラゲなどから

摂取できます。

さらに、日の光を浴びることも大切です。

ビタミンDを服用すると、喉の粘膜の細胞に働きかけて

「ディヘンシン」という物質を作り、

細胞の防御力を高められるのです。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

《ご相談・お問い合わせはコチラ》

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　こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

 国民の16～26万人が抱えているという時限爆弾、

その名は「大動脈瘤」です。

さて、大動脈はどこにあるの？

そしてどんな性質を持つ血管なの？

という知識面を、昨日はお伝えいたしました。

大動脈で動脈硬化が起きると、

血管の壁に大量に含まれている弾性線維が破壊され、

薄く破れやすい状態になります。

また検診では正常血圧でも、

心臓から出たばかりの血圧値「中心血圧」が高いと、

ちょうど大動脈が「押し出した血液」と「押し戻された血液」の合流地点になり、

コブが出来やすくなるメカニズムがあるのです。

さらに喫煙者、男性、閉経後の女性も大動脈瘤リスクが高い

という自覚が必要だそうです。

人間ドックでエコー検査を受けるときには、

当院では、「大動脈も見てください」と一声かけることをアドバイスしています。

大動脈という存在を自覚し、

体の状態に気を配る人が増えると良いですね。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

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こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

　
今日のテーマは、大動脈にコブができる「大動脈瘤」です。

突然破裂する恐れがあり、破裂すると3人に2人は助かりません。

しかし、大動脈瘤があるのに、気づいていない人は16～26万人と推定されています。

大動脈は心臓から頭部に向かって出て、

カーブを描いておへそ辺りまで伸びている直径2～3cmの極太の血管です。

大動脈には弾性線維という物質が大量に含まれます。

伸び縮みすることによって心臓から流れる血液を全身に送る

「第二の心臓」とも呼ばれています。

大動脈瘤は大きいと8cmにもなるが、

自覚症状はなく発見が難しいのです。

なぜなら、健康診断や人間ドックでは、悪性腫瘍発見を目的としている場合が多く、

血管の異常は見過ごされやすいのです。

大動脈瘤の原因は動脈硬化と高血圧です。

大動脈にマクロファージが入り込むと、伸び縮みする動きに混乱し、

弾性線維を壊す物質を出します。

このため、血管壁が脆くなり破れやすくなるのです。

血圧が正常でも、「中心血圧」が高血圧になると大動脈瘤になりやすいようです。

腕の血圧で、最高（収縮期血圧）と最低（拡張期血圧）の差が60以上ある場合は、

大動脈瘤リスクがあると自覚を持ちましょう。

エコー検査を受けるとき、「大動脈も見てください」と一声かけることを、

お勧めいたします。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

《ご相談・お問い合わせはコチラ》

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　あけましておめでとうございます。

西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。

　冬の冷えは便秘を加速させる?

腸を温めるエクササイズで解消しましょう。

冬、体が冷えると緊張して腸の動きが鈍くなり、

便秘になりやすいのです。

便秘に伴う腸内環境の悪化は、大腸がん、大腸ポリープ、潰瘍性大腸炎、

過敏性腸症候群、肥満、肌のトラブルを引き起こしやすいのです。

年齢とともに筋肉量が減ると、便秘になりやすくなります。

筋肉量が多い男性も、50代を過ぎると便秘に悩む人が増えます。

理想の腸内環境は、善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7の割合が大切です。

腸内細菌バランスが崩れると日和見菌が悪玉菌の機能をするようになり、

腸内に腐敗が進行、有害物質が発生します。

40度のお湯で入浴すると体がリラックス、

腸の緊張がとれて腸が動きだします。

おへそからスタートし、ゆっくり「の」の字を描く

「のの字マッサージ」を入浴中に行うとさらに効果的ですよ。

さらに、腸の周囲にある大腰筋などを鍛えると、

腸の動きが活発になります。

お腹を凹ませながら、ゆっくりと膝を90度になるまで上げます。

その後、脚をまっすぐ伸ばし、再び90度に曲げて元の姿勢に戻ります。

この運動を、左右10回ずつを目安に行いましょう。

「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

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